درباره کتاب زندگی خیلی کوتاهه
ترسیده و گیج بودم. آن زمان خطر و پیچیدگی جراحی را به معنای واقعی درک نمیکردم. دو سه روز بعد از عمل، مامان زنگ زد و گوشی را داد دست بابا. تا صدای آهستهی بابا را شنیدم که گفت «اسکات» زدم زیر گریه. جوری گریه کردم که هیچوقت قبل و احتمالاً بعدش اینطور گریه نکرده بودم. بیصدا افتادم روی زمین. دریچهی اشک باز شده بود و دیگ احساسات جوشید؛ یک انفجار کامل. این لحظهای بود که فهمیدم زندگی، ارزشمند و فانی است و ما تا ابد زنده نمیمانیم. این اولین «لحظهی آگاهی» جدی زندگی من بود و زندگیام را برای همیشه عوض کرد وقتی به دنیای امروز نگاه میکنم، از این همه منفی گرایی که همهجا را گرفته ناامید میشوم. من مأموریت دارم که این وضع را تغییر دهم. این مأموریت من است؛ چون ما برای خوشبختتر زندگی کردن فرصتهای زیادی داریم
. بذرِ زندگی خیلی کوتاهه اینجا کاشته شد
چرا منفی گرایی این قدر در جامعهی ما رایج است؟ در ابتدا باید بگویم که این منفی گرایی در تکامل ریشه دارد. من معتقدم که تلاش برای بقا در آغازین روزهای حیات بشر به منفی گرایی عمومی منجر شده است. اجداد ما به دلیل داشتن بیشترین میزان ترس، شک و بدبینی، نسبت به تهدید همیشگی موجودات درنده هشیارتر بودند. آنها مجبور بودند مدام نسبت به حیوانات درنده و خطرهای شان هشیار و آگاه باشند. این ترس دائمی و تمرکز بر بدترین سناریوی ممکن، اجداد اولیهی ما را هم از حملهی خرس و پلنگ در امان نگه میداشت و هم باعث میشد از بدترین شرایط آبوهوایی جان سالم به در ببرند. در نتیجه، ژنی آمیخته به منفیترینها باقی مانده و نسل به نسل منتقل شده است. احتمالاً آنهایی که اعتماد میکردند و ترسی نداشتند، در برابر واقعیتهای خشن دوران اولیهی حیات تسلیم شدند
چون بقای اصلح همواره به حد خاصی از منفیگرایی نیازمند بوده، ما در جهانی زندگی میکنیم که از همان منفیگرایی عمومی متأثر است . ولی این خیلی بد است !
در لحظه زندگی کردن به معنای گذشتن از گذشته و نبودن در آینده است به این معنی است که آگاهانه زندگی کنید و بدانید هر نفسی که می کشید ، یک نعمت است .
جهت خرید کتاب زندگی خیلی کوتاهه کلیک کنید
اپرا وینفری
همهی ما می میریم ، این اصل بنیادین زندگی است که هیچ کس کنترلی بر آن ندارد. مرگ و آب و هوا چیزهایی هستند که کسی بر آنها کنترلی ندارد . با این حال علم به اینکه همه می میریم و آن را در نگرش فردی لحاظ کردن ، ابزاری مهم برای تغییر زندگی و یکی از اصول اساسی فلسفه ی "زندگی خیلی کوتاهه" است .تأمل در اندیشه های " زندگی خیلی کوتاهه" پرسش می کند: 1- بزرگ ترین شیفتگی شما چیست ؟ برای متعهد بودن به این اشتیاق و پرورش آن چه کرده اید ؟ 2- با تغییر زندگی ، شیفتگی ها هم دستخوش تغییر می شوند. آیا چیزی هست که شوق به آن در شما در حال به وجود آمدن باشد و ارزش کندوکاو داشته باشد؟ امروز برای تبدیل کردن این علاقه مندی به بخشی از زندگیتان چه قدمی برمی دارید؟ 3- شیفتگیهایتان چطور به هویت شما کمک کرده است ؟ آیا با چیزی که می خواهید باشید ،سازگار است؟ آیا چیزهایی که در شما شور وشوق ایجاد می کنندواقعاً برایتان مهم هستند؟ 4- چگونه می توانید از شیفتگی های تان برای رشد شبکه های اجتماعی و دوستی ها استغاده کنید؟ آیا برای بهره مندی از شیفتگیهایتان در جهت رشد شبکهی اجتماعی ، امکاناتی دارید؟
آیا امروز بهترین روز زندگی شماست؟آیا خوشحال، پر انگیزه و شکر گزار هستید ؟ آیا به بهترین شکل ممکن زندگی می کنید؟امروز زمان آن فر رسیده است که قاطعانع پاسخ دهید "بله"
زندگی کوتاهه به شما راهکاری عملی برای استفاده بهتر از از هر لحظه زندگی و تجربه ای شادتر و پربارتر ارائه می دهد . اسکات وایت شما را به سفری الهام بخش و احساسی می برد و داستان های تأثیر گذار از کسانی که " لحظه های آگاهی " را در زندگی تجربه کرده اند روایت می کند و این همان جهان فلسفه ی " زندگی کوتاهه" است . شما هم در آن سیاحت کنید و بیاموزید چگونه می توان این اصول را به صورت روزانه به کاربرد: نگرش شما همه چیز است ( قدرت مثبت اندیشی) - چیزهای با مزه همه جا هستند- لحظه لحظه ی زندگی اهمیت دارد - در تنهایی موفق نمی شوید
"یکی از شعارهای من، متمرکز بودن و سادگی است. ساده بودن گاهی از پیچیده بودن هم سختتر است. باید سخت کار کنید که ذهنتان را جلا دهید و آن را ساده کنید. اما در پایان ارزشش را دارد؛ چون هنگامی که به آنجا میرسید، میتوانید کوه را هم جابهجا کنید"
استیو جابز" "
«زندگی خیلی کوتاهه» یک فلسفهی کلنگر است. روشی برای زندگی روزمره. این فلسفه ساده و قدرتمند است. هرکسی می تواند از این روش زندگی بهره ببرد. شما این توانایی را دارید که با ابزارهایی ساده و عملی، هر روز را به بهترین روز زندگیتان تبدیل کنید.
جهت خرید کتاب های روانشناسی کلیک کنید
قدرت مثبت گرایی: نگرش همه چیز است. افکار مثبت به کلمههای مثبت و سپس به رفتارهای مثبت منجر میشوند. هر روزی که بیدار میشوید، فرصتی جدید و شروعی دوباره است. سعی کنید اولین چیزی که هر روز به آن فکر میکنید، مثبت باشد و به دیگران بگویید چه روز فوقالعادهای است. افکار شاد را به دیگری منتقل کنید. فارغ از حقایق و شرایط، عینک خوشبینی بگذارید و در همهچیز و همهکس خوبی را پیدا کنید. شکرگزاری برای خوشبختی ضرورت دارد. جهان را با نهایت قدردانی ببینید، نه با قدردانی سطحی و مصنوعی. این را درک کنید که به خاطر همهی چیزهایی که دارید چقدر خوشبخت هستید و این را بدانید که فارغ از همهچیز، همیشه اوضاع میتوانست از چیزی که حالا هست، بدتر باشد. هر روز جوری زندگی کنید که انگار بهترین روز زندگیتان است
نگرشتان را انتخاب کنید و آن را مال خود کنید: حالا که دنیا را با عینک خوشبینی میبینید، با دیگران لحنی مثبت داشته باشید. هر تعامل فرصتی برای تنظیم لحن است. در مورد نحوهی پاسخگوییتان به ایمیلها، مذاکرات و بحثها فکر کنید. حتی افراد خشن، تندخو و ناراضی هم انسان هستند و به لحن و رویهی مثبت، بهتر از لحن منفی واکنش نشان میدهند. در ارتباطات نوشتاری و شفاهی از کلمههای مثبت استفاده کنید. در نهایت در لحظه زندگی کنید
